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Cómo deshacerse de los antojos de dulces

Hay varias maneras de deshacerse de la costumbre de comer en exceso. Uno de ellos es la transferencia de sabor y sensaciones emocionales a partir de un favorito delicadeza a un no muy favorito, pero al mismo tiempo indemne a la figura. El otro es la producción de péptidos que amortiguar el apetito para un sabroso producto. Estos son los mensajes químicos que el cerebro no puede procesar por su propia cuenta. Se cree que estos dos métodos tienen una serie de ventajas significativas.transferencia de sensaciones de sabor.Sensaciones gustativas a menudo son transferidos desde una de las favoritas la delicadeza de una aversión uno. Es muy fácil olvidarse de un delicioso sándwich si es mordido por un chip, mastica, traga. Las experiencias corporales de chocolate como la comida más deliciosa. Los sentimientos asociados con un plato favorito son poderosas y pueden durar hasta 20 minutos. recuerdos.Producir su propio péptidos.Usted necesita sólo para moler 1 cucharada de péptidos y añadir 1-2 cucharadas de tus personajes favoritos de la mantequilla o la margarina. Revuelva, deje que preparar y disfrutar. Esta es una muy sabrosa y saludable comida de reemplazo de la comida típica.¿Por qué es conveniente comer tres comidas al día?Comer menos.Si usted come menos de usted debe, entonces el apetito por los dulces serán satisfechos, y después de la comida, usted se sentirá lleno. Esto es debido al hecho de que el cuerpo de las experiencias de azúcar como combustible. Es necesario para el metabolismo después de comer.Una comida satisfactoria es importante para la sensación de saciedad y de buen humor. Si usted consume una gran cantidad de alimentos azucarados, entonces la sensación de hambre se produce mucho más a menudo y la posibilidad de comer en exceso aumenta. Es muy importante para ellos para comer, lentamente y en una cantidad manejable.Té de menta: 12 ventajas de esta bebida.Es bueno tener el potasio en su dieta.El cuerpo obtiene de potasio de los alimentos, es el tercer principal componente tras el agua y los electrolitos, que son necesarios para mantener el balance de agua en el cuerpo. El potasio también está involucrado en el transporte de compuestos de potasio a través del cuerpo, necesario para hacerlo. la misma. Por lo tanto, una dieta alta en sal es necesaria.Sustituir la sal con potasio.El cuerpo siempre dice que cuando se carece de electrolitos. Es muy importante que estos "cabras" tiene como gran parte de los minerales como sea posible. antes de que ellos se ven perjudicados. Confiar en ellos, en lugar de duras "soluciones".Tomar magnesio.El magnesio es de muy buena calidad, fáciles de digerir y no deja una sensación de "metabolismo" de los problemas. Tomar tanto el magnesio como sea posible (sin aditivos) comer. Esto es necesario para evitar la toma de exceso de sodio.No abusar de la cafeína.Su impacto en el cuerpo es devastador. La hormona de crecimiento es sentida por muchos con el consumo excesivo de cafeína. No es sólo el exceso de peso que es perjudicial. Útil cafeína no es producida en el cuerpo. Se encuentra en las bebidas